? 競速組、老鐵組、親子組、CP組，每組前三名均可獲得相應(yīng)的獎金和獎品。

　　? 報名成功后，參賽運動員于10月26日9:00—16:00，持身份證到徐州廣播電視臺（徐州市西安南路101號），領(lǐng)取賽事背包、DIY隊旗、運動員服裝、運動員號碼簿、賽事指南手冊、洋河股份宣傳彩頁。

　　?前100名在指定打卡點位完成主題任務(wù)的隊伍可獲得由洋河股份提供的天之藍(lán)小酒1瓶。德信體育

　　? 報名到2024年10月25日截止，微信搜索“新聚浪”，在首頁進(jìn)入報名頁面，完成賽事報名。

　　目前，親子組和競速組已經(jīng)滿額，報名通道已關(guān)閉，老鐵組和CP組仍可繼續(xù)報名。

　　? 10人以上的團體報名，請與賽事組委會聯(lián)系，聯(lián)系電話：（微信同號）。團隊報名名額上限為50家，額滿為止，不增加名額。

　　2、所有參賽隊員在比賽中須統(tǒng)一穿著組委會提供的比賽服裝，并全程于胸前佩戴號碼布。

　　3、所有參賽隊按照賽事坐標(biāo)點提示到達(dá)每個點標(biāo)并完成任務(wù)，且中途不得更換隊員。完成相關(guān)任務(wù)后，出示游戲卡進(jìn)行蓋章。

　　4、參賽隊伍須在10月27日7:30-8:45在主會場完成檢錄，并進(jìn)入指定區(qū)域等候指令依次出發(fā)。比賽時間為9:30-12:00。

　　5、參賽隊伍在比賽中只能采用徒步、自行車或者乘坐公交的方式行進(jìn)。凡使用其它交通工具者，將視為作弊無法獲得完賽獎勵。

　　前一天晚餐：晚餐是賽前補充身體所需肝糖的最后一餐，必須以高碳水化合物、低脂食物為主，例如：米飯、面包、馬鈴薯、意大利面、水果等，飲食分量維持正常或稍微多一些。

　　本次定向賽在9:28開賽，前一天晚上應(yīng)避免10點后吃晚餐，盡早吃完為宜，避免食物未消化完畢影響睡眠，甚至隔天賽前需要多次上廁所。

　　當(dāng)天早餐：以高碳水化合物、低油為主。例如：花生醬或果醬三明治、水果、堅果麥片等。

　　賽前2小時吃早餐，別太早讓吃進(jìn)的能量被消耗掉，也別太晚讓食物來不及被消化。食物務(wù)必在賽前消化完畢，否則起跑后可能會引起不適。部分參賽者因為緊張無法吃進(jìn)固體食物，可改喝運動飲料、能量膠補充碳水化合物。

　　賽前喝水：建議起床后喝300-500毫升水，賽前60分鐘再根據(jù)需要喝200-600毫升水，可避免身體呈脫水狀態(tài)進(jìn)入比賽，也讓體溫不會上升太快、較不易疲倦。

　　除了補充水、運動飲料或果汁，參賽者可嘗試甜菜汁，因為甜菜汁含有一氧化氮，根據(jù)研究可促使血管擴張、增加肌肉血流，進(jìn)而增進(jìn)2-3%的運動表現(xiàn)。

　　建議賽前0.5-1小時開始停止喝水或飲料，讓身體有足夠時間排掉多余水分，避免在比賽中找?guī)?/p>

　　賽前30分鐘至1小時：可吃約150卡路里易消化的高碳水化合物及少量蛋白質(zhì)點心，例如：香蕉、少量腰果、全麥餅干等。

　　切忌難以消化的，如：辛辣食物、梨子、蘋果等。為了避免喝太多水導(dǎo)致尿頻，可在賽前30分鐘上最后一次廁所。

　　起跑前兩分鐘：鳴槍前2分鐘吃下能量膠，銜接下一次吃能量膠或喝運動飲料的空窗。

　　在賽前進(jìn)行合理的訓(xùn)練，科學(xué)的飲食，充足的睡眠，并調(diào)整好自己的心態(tài)，比賽當(dāng)天就可以保持一個最佳的競技狀態(tài)。